Vintertrening 2022-23

Vi er i gang med vintertreningen! Nytt av året er at “ukemenyen” for trening legges på SLACK. Derfor må du skaffe deg en slack-bruker og aller helst laste ned slack-appen på mobilen! Sigurd og Vegard har laget en guide som gjør at selv gråtassene klarer å hekte seg på!

Hvordan bruke Slack (2)

Det er uansett to faste treningsdager – tirsdag og torsdag

TIRSDAG på Skullerud skole – alle over 13 år: Orienteringsteknikk utendørs kl 1840-20, styrketrening innendørs kl 20-21

TORSDAG er det intervalltrening for hele klubben. Oppmøtetid- og sted varierer, følg med på – nettopp, Slack!

 

Kontaktpersoner:

Martin Reichenbach, tlf. 472 85 877 (sportslig leder)

Vegard Jarvis Westergård, tlf 47681928 (hovedtrener, senior og junior)

Kari-Ann Ånensen, tlf 95123504 (trener ungdom – dvs løpere født 2007-2010)

Per-Ivar Nikolaisen, tlf 92688389 (trener råtass – dvs løpere født 2011 – 2015)