Vi er i gang med vintertreningen! Nytt av året er at “ukemenyen” for trening legges på SLACK. Derfor må du skaffe deg en slack-bruker og aller helst laste ned slack-appen på mobilen! Sigurd og Vegard har laget en guide som gjør at selv gråtassene klarer å hekte seg på!
Hvordan bruke Slack (2)Det er uansett to faste treningsdager – tirsdag og torsdag
TIRSDAG på Skullerud skole – alle over 13 år: Orienteringsteknikk utendørs kl 1840-20, styrketrening innendørs kl 20-21
TORSDAG er det intervalltrening for hele klubben. Oppmøtetid- og sted varierer, følg med på – nettopp, Slack!
Kontaktpersoner:
Anders Emilsson, tlf. 941 54 939 (sportslig leder)
Vegard Jarvis Westergård, tlf 47681928 (hovedtrener, senior og junior)
Dagrun Brox Rayamahji, tlf 45412791 (trener ungdom – dvs løpere født 2007-2010)
Per-Ivar Nikolaisen, tlf 92688389 (trener råtass – dvs løpere født 2011 – 2015)