Kom deg på Spond for ukemenyen for trening – og annen info

Vi bruker Spond som vår hovedkanal til informasjon!

Mer info om hvordan du kommer deg på Spond finner du her! 

Det er uansett to faste treningsdager – tirsdag og torsdag:

Før 25-manna (t.o.m uke 39):

TIRSDAG: o-teknisk trening for alle grupper, fra råtass til superveteran. Oppmøtestedene varierer, så følg med på Spond og facebook.

TORSDAG: Lavterskel torsdagsløp hver torsdag fram til skolenes høstferie er åpent for alle og gratis for klubbens medlemmer. Enkelte torsdager vil noen treningsgrupper oppsøke andre terreng, evt kretsøkter eller lignende. Følg med på – nettopp, slack.

 

Kontaktpersoner:

Herman Ryen Martinsen, martinsenhr@gmail.com (sportslig leder)

Vegard Jarvis Westergård, tlf 47681928 (hovedtrener, senior og junior)

Dagrun Brox Rayamahji, tlf 45412791 (trener ungdom – dvs løpere født 2007-2010)

Per-Ivar Nikolaisen, tlf 92688389 (trener råtass – dvs løpere født 2011 – 2015)