Junior/Senior

Junior og senior

Oppsal Orientering har en aktiv junior- og seniorgruppe med løpere fra mosjonist- til landslagsnivå. Vi har faste treninger gjennom hele året og o-tekniske opplegg som passer både for elite og breddeløpere. Vi deltar også på de store stafettene som Tiomila og Jukola.

Sesongplan for ungdom og juniorer høst 2021
Sesongplan for ungdom og juniorer vår 2021
(merk at det kan bli endringer pga. koronasituasjonen)

Faste treninger

Vinter (fra høstferien til påske):

Tirsdager
Kl 19-21: O-teknisk trening ute og styrketrening / ballspill inne.
Vintertreningen 2021/22 begynner tirsdag 9. november fra Skullerud skole (kl. 19-21). Mer info og sesongplan kommer.

Torsdager:
Kl 19: Intervalltrening

Lørdager:
Kl 10: Langtur fra Skullerud.

Vår (fra påske til sommerferien) og høst (fra sommerferien til høstferien)

Tirsdager
Kl 18: O-teknisk trening med forskjellige temaer.

Torsdager
Kl 18: Treningsløp fra forskjellige steder i Østmarka, hvor hele klubben samles.

 

Sjekk facebook-siden for nærmere informasjon eller send en mail / ring til en av kontaktpersonene nedenfor:

Kontaktpersoner junior:

Hovedtrenere:
Lars Klyve, la.klyve (a) gmail.com, tlf. 911 97 390
Snorre Veggan, snorreprivat (a) veggan.no, tlf. 489 90 635

Kontaktpersoner senior:

Martin Reichenbach, tlf. 472 85 877 (sportslig leder)