Klubben har treningsløp på torsdager klokken 18 i den lyse delen av året som passer for alle aldre og nivåer. Disse løpene har ulike momenter og en kan for hver gang velge mellom lett/vanskelig og kort/lang løype. Oppmøtesteder og arrangører av årets treningsløp kan sees i oversikten nedenfor.
Vi fortsetter etter sommeren med stafettintervaller på noen av torsdagene. Dette er fordi det har vært varierende oppmøte på treningsløpene de siste årene, og vi tror klubbens medlemmer har godt av å få et litt mer variert opplegg. De ukene med stafettintervall vil det bli tilbud om en variant med A-nivå og en variant med B/C-nivå.
| Treningsløp | ||
| Dato: | Sted | Ansvar |
| 22.august | Østmarksetra | Jakob Gjedebo og Christoffer Ånensen |
| 29.august | Sandbakken | Thor Mella og Håvard Berget |
| 5.september | Stafettintervaller fra Skullerud skole | Ola Marius Pedersen |
| 10.september | Klubbmesterskap Normal fra Lutvann | Kjell Winther |
| 12.september | Skullerudstua | Ask Olaussen og Sigurd Rødnes |
| 19.september | Bommen ved Solbergliveien | |
| 26.september | 25manna test, Haraløkka | Lars Klyve |
| Høstferie | Egentrening før 25manna | ALLE |
| 8.oktober | Klubbmesterskap natt | |
| 26.oktober | Superfinale | Arild Andersen |