Digitalt kartarkiv för Knut Aasheim
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.7
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Trening fra Vannverket (2016-04-14)
|
Smaaleneneløpet (2016-04-17) >>
Lørdagskjappen (2016-04-16)
Kategori:
Konkurranse
Arrangör:
OK Moss
Land:
Norge
Distans:
Mellomdistanse
Resultat
Sträcka:
5.19 km
Tid:
34:00
Følte jeg hadde en ganske tung dag i dag. Klarte ikke helt å holde tempo oppe så det ble ganske varierende.
1: Åpner bra. Kommer litt lavt inn i posten.
2: Satte meg fast i myra. Taper 5 sek
3: Burde løpt rett øst ut av posten. Burde heller ikke løpe opp på den hvite ryggen for så å løpe ned på myra igejn. Taper 10-15 sek
4: Bra
5: Myra var helt krem å løpe på. Treffer bra
6: Nøler litt inn mot posten. Taper noen sekunder
7: Bra, begynte å se på langstrekket.
8: Stort sett bra. Fikk det tungt når jeg krysset myrdraget midt på strekket. Tar feil av kollene inn mot posten og får en liten sving. Taper 10-15 sek.
9: Bra, mistet pannebåndet så det ble et 5 sekunders skjønnhetsstopp.
10: Her fikk jeg det veldig tungt. Så Are lenge men brukte lang tid på å komme opp i rygg. Parallellfeil inn i posten, løp opp på feil kolle. Taper 15-20 sek.
11: Bra, burde kanskje løpt til høyre for skrenten?
12: Ble tungt med mye opp og ned. Kom litt lavere enn planlagt inn i posten. Ble en liten sving. Taper 5-10 sek
13: Greit i starten, men løper for langt ned og taper høyde inn mot posten. Taper 10-15 sek
14: Bra
15,16: Fikk det tungt.
Er sånn passe fornøyd med gjennomføringen. Stort sett bra o-teknisk, men det ble alt for mange småfeil. Hadde ikke helt flyten heller. Fysisk var det en tung dag, satser på at dagsformen er bedre imorgen.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara