Digitalt kartarkiv för Carl Erik Wasberg
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.7
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Nydalten m/KM langdistanse (2020-08-29)
|
Klubbmesterskap Oppsal (2020-09-15) >>
Østmarka Open 10 (2020-09-01)
Kategori:
Trening
Karta/område:
Rælingsåsen
Arrangör:
Østmarka OK
Resultat
Sträcka:
6.23 km
Tid:
52:24
5.0 km, 52.20 (10.5 min/km).
1-2: Stoppet ved kanten av postringen. Syntes det var noen småskrenter og høydepunkt der. 30 sek.
3-4: Syntes det var langt på stien. Stopp i stikrysset. 10 sek.
4-5: Fikk for meg at jeg skulle spare litt høyde i starten, kanskje OK. Misset et stikryss på siste halvdel og måtte kutte rett opp.
6-7: Tok feil sti litt før posten. 30 sek.
7-8: Tok av for tidlig fra siste sti - det var litt rart, for jeg syntes jeg løp ganske langt fra stikrysset. Stoppet ved noe skrentgreier rett før posten og lurte på om jeg hadde kommet for langt nord. 50 sek.
8-9: Burde løpt rundt til venstre. Trodde jeg løp omtrent rett på, men ville ikke tape høyde heller. Kronglete i søkket inn til posten, gikk fortere å løpe over kollen opp igjen. Ca 1 1/2 min.
13-M: Mål var tegnet feil, så det hadde lønt seg å løpe vest for hallen. 15 sek.
Tok et oppvarmingsdrag opp bakken til start, og følte meg mye piggere underveis enn på forrige løp.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara