Archivio digitale di mappe di Orienteering di Carl Erik Wasberg
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.7
Mostra le scelte di percorso
Nascondi le scelte di percorso
|
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< Nydalten m/KM langdistanse (2020-08-29)
|
Klubbmesterskap Oppsal (2020-09-15) >>
Østmarka Open 10 (2020-09-01)
Categoria:
Trening
Nome della mappa:
Rælingsåsen
Organizzatore:
Østmarka OK
Risultati
Distanza:
6.23 km
Tempo:
52:24
5.0 km, 52.20 (10.5 min/km).
1-2: Stoppet ved kanten av postringen. Syntes det var noen småskrenter og høydepunkt der. 30 sek.
3-4: Syntes det var langt på stien. Stopp i stikrysset. 10 sek.
4-5: Fikk for meg at jeg skulle spare litt høyde i starten, kanskje OK. Misset et stikryss på siste halvdel og måtte kutte rett opp.
6-7: Tok feil sti litt før posten. 30 sek.
7-8: Tok av for tidlig fra siste sti - det var litt rart, for jeg syntes jeg løp ganske langt fra stikrysset. Stoppet ved noe skrentgreier rett før posten og lurte på om jeg hadde kommet for langt nord. 50 sek.
8-9: Burde løpt rundt til venstre. Trodde jeg løp omtrent rett på, men ville ikke tape høyde heller. Kronglete i søkket inn til posten, gikk fortere å løpe over kollen opp igjen. Ca 1 1/2 min.
13-M: Mål var tegnet feil, så det hadde lønt seg å løpe vest for hallen. 15 sek.
Tok et oppvarmingsdrag opp bakken til start, og følte meg mye piggere underveis enn på forrige løp.
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
0
)
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva