Østmarka Open 10 (2020-09-01)
Categoría: Trening
Mapa/área: Rælingsåsen
Organizador: Østmarka OK
Distance: 6.23 km
Time: 52:24
5.0 km, 52.20 (10.5 min/km).

1-2: Stoppet ved kanten av postringen. Syntes det var noen småskrenter og høydepunkt der. 30 sek.
3-4: Syntes det var langt på stien. Stopp i stikrysset. 10 sek.
4-5: Fikk for meg at jeg skulle spare litt høyde i starten, kanskje OK. Misset et stikryss på siste halvdel og måtte kutte rett opp.
6-7: Tok feil sti litt før posten. 30 sek.
7-8: Tok av for tidlig fra siste sti - det var litt rart, for jeg syntes jeg løp ganske langt fra stikrysset. Stoppet ved noe skrentgreier rett før posten og lurte på om jeg hadde kommet for langt nord. 50 sek.
8-9: Burde løpt rundt til venstre. Trodde jeg løp omtrent rett på, men ville ikke tape høyde heller. Kronglete i søkket inn til posten, gikk fortere å løpe over kollen opp igjen. Ca 1 1/2 min.
13-M: Mål var tegnet feil, så det hadde lønt seg å løpe vest for hallen. 15 sek.

Tok et oppvarmingsdrag opp bakken til start, og følte meg mye piggere underveis enn på forrige løp.
Show comments (0)
 
Østmarka Open 10 (2020-09-01) Østmarka Open 10 (2020-09-01)