Digitalt kartarkiv för Ludvig Rødnes
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.7
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< 10 mila (2016-05-15)
|
KM stafett 2016 (2016-09-18) >>
O- Festivalen lang (2016-06-25)
Kategori:
Konkurranse
Karta/område:
Rudskogen
Arrangör:
Sarpsborg
Land:
Norge
Sträcka:
12.63 km
Tid:
98:44
1: Opptatt av å få god flyt i starten og har bra kontroll på hele strekket.
2: En litt safe variant langs myra, men føler det var ok.
3: Bra, full kontroll
4: Gjennomfører bra helt inn i ringen, hvor jeg blir litt usikker. Taper vel 30 sek.
5: Ok, en liten sleiv på 20 sek inn i ringen.
6: Knoter jævlig ut til veien, resten er ok. Usikker på hva som er best her.
7-11: Gjennomfører bra uten store feil, to små svinger på 15 sek hver inn i 10 og 11.
12: Igjen safe veivalg på et litt lengre strekk. Merker syra kommer bra etterhvert opp bakkene.
13: Ok
14: Dagens dårligste strekk, mister kontrollen ut på stien og ender opp med å løpe inn for tidlig. Her begynner det å bli veldig tungt og ender opp med å løpe helt rundt på sti for å safe.
15: Liten sving på 30 sek inn i posten.
16: Ok, litt usikker inn i posten
17: Bra
18: Ikke mye krefter igjen, ender opp med en litt for lang runde rundt og taper nok noe her.
19-M: Veldig lite futt igjen i beina.
Et av de bedre løpene på langdistanse på lenge, synd at formen ikke er topp. Artig å bli topp 12.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara