Arquivo digital de mapas de orientação de Carl Erik Wasberg
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.7
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Harry Lagerts Nattcup 4 (17-10-2018)
|
Solrenningen (07-04-2019) >>
Blåveissprinten (30-03-2019)
Categoria:
Konkurranse
Mapa/Área:
Hatten
Organisação:
Fredrikstad SK
Resultados
Distância:
4.62 km
Tempo:
33:03
Pulsação média:
161
Pulsação máxima:
174
H50, 3.6 km. 33.02 (9.2 min/km).
Nr 18 av 38. Vinnertid 26.53.
Interessante veivalgstrekk til 1., 3. og 6.post.
S-1: Greit å løpe rundt for å komme godt i gang.
2-3: Tror utgangen fra 2. var grei. Kunne spart litt høyde ved å ta sti lenger til høyre senere på strekket, men likte ikke helt inngangen derfra. Tok av litt sent fra stien, fordi det så litt ulendt ut lenger nede, men tapte noen sekunder på det.
3-4: Lønte seg kanskje å ta til høyre for det første grøntfeltet og få noen meter ekstra på sti og skrå mer opp fra stien. Så ikke den, men god kontroll.
5-6: Ser ut til å være omtrent hipp som happ å løpe rett på eller rundt som jeg gjorde. Fant ikke den siste lille stien, så det ble litt nøling på toppen, men så posten på langt hold.
6-7: Overså at stien på vestsiden gikk nesten rett forbi posten, og skulle følge ryggen utover, Bra til jeg passerte under skrenten, men slurvet med retningen der og kom nesten ut på stien likevel. Så ikke posten med en gang heller, stoppet litt på kollen ved siden av. 30 sek.
7-8: Her var det noe rart. Jeg løp på sti gjennom det grønne, men sporet sier ikke det. Mange på Livelox som har løpt der, var det en ekstra sti? Så kom jeg opp i noe som kan ha vært den svarte ringen. Oppe på ryggen var jeg overraskende høyt over stien på den andre siden. Så etter den gule kollen, men kom kanskje til det avlange høydepunktet i stedet. Bgynte å stresse litt og trodde jeg skulle til stein, men der var det ingen post, for den var under skrent nedenfor. 30 sek.
Greit derfra til mål. Fin sesongstart!
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar