OBIK P13 (2019-06-25)
Categoria: Trening
Nome della mappa: Ringnesmarka
Organizzatore: Thales
Distanza: 5.66 km
Tempo: 53:46
4.9 km, 53.40 (11.0 min/km)

Litt dårligere kartlesning pga regnvær. Ikke så godt løpbart i begynnelsen, en del tett skog, kvist og bregner.

S-1: Burde krysset bekken senere, ved knekken, og fulgt søkket opp til riktig høyde. Ble litt stresset da jeg kom til høyre for kollen midtveis på strekket, og kuttet over mot venstre litt for fort. Dro oppover i lia for å få fremdrift, men kom helt opp mot toppen. Nølte, siden jeg ikke så noe platå nede i lia, men dro etterhvert ned og fant det. 1 min.

1-2: Stopp ved tredje siste stein for å ta meg inn, trodde jeg hadde kommet litt lenger. 30 sek.

2-3: Flau retningsbom, hadde jo også kollen å se etter. 20 sek.

3-4: Slapp meg ned tidligere enn planlagt pga løpbarheten, men burde ha kommet inn på stien i stedet for å løpe parallelt med den. Gikk litt i surr i antall myrdrag på tvers rett før posten og nølte.

4-5: Trodde skrenten gikk motatt vei (på andre side av søkket), så ikke noen post der og kikket litt til venstre før jeg så den rett bak meg. 15 sek.

5-6: Burde kommet meg ut på stien midveis i stedet for å dreie sydover oppover lia.

6-7: Burde holdt høyden og fulgt søkket ned i stedet for å skrå nedover og ikke vite om jeg skulle opp eller ned. 40 sek.

10-11: Måtte rundt den siste lille kollen.

11-12: Ser ut til at det var raskere rett på.

12-13: Så ikke høydepunktet med posten med en gang. 10 sek.

13-14: Kanskje raskere til høyre for stupet opp fra myra, jeg fikk det bratt opp og et par ekstra søkk før stien.

Liten ekstra sving til mål også.

I det hele tatt et smårotete løp.
Visualizza commenti (0)
 
OBIK P13 (2019-06-25) OBIK P13 (2019-06-25)