Digitális tájfutó térképtár - Knut Aasheim
|
Belépés
Összes felhasználó
|
Nyelv:
Magyar
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.7
Útvonalak megjelenítése
Útvonalak elrejtése
|
Áttekintő térkép mutatása
Áttekintő térkép elrejtése
|
KML
|
Vissza
<< Kvistkvaset (2016-05-05)
|
Trening Skullerudåsen (2016-05-19) >>
10mila 2016 (2016-05-14)
Típus:
Konkurranse
Térkép/terület:
Falun
Ország:
Sverige
Versenyforma:
Stafett
Váltó pálya:
1
Eredmény
Táv:
16.07 km
Idő:
94:21
Hadde ikke like store forventninger til løpet som UK hadde. En uke med sykdom og skade gjorde at jeg ikke hadde spesielt høye forventninger.
1: Startet ganske greit. Kom meg greit med i klynga fra starten og bestemte meg kjapt for veivalg. Lå ganske langt bak i køen og brukte ikke mye krefter på å komme meg framover. Følte at jeg ble passert hele tiden. Var ganske strong independant knut og svingte alene inn mot posten, men ble usikker på meg selv og løp tilbake i rekka.
2: Er greit med i klynga, men merker at jeg taper en god del plasser. Tok det ikke så tungt og fokuserte heller på å ha et jevnt tempo. Var nok ganske dumt å ta posten ovenfra, og når det i tillegg ble bom gikk det mye tid. Var litt usikker på hvor jeg skulle ned og når jeg så et kjempetog litt lenger borte tenkte jeg at de skulle til posten min. Skjønte ganske fort hvor jeg var og fant posten min greit. Taper over 2 min.
3: Fulgte bare med toget. Ble fortsatt forbiløpt.
4: Her begynte jeg å plukke noen plasser i toget. Var helt med på kartet så jeg slapp å bomme.
5,6,7,8: Her hadde jeg bra flyt. Viste hvor jeg skulle og passerte flere løpere underveis.
9,10: På med lykta, følte at det var brukbart tempo her og
11: Bestemte meg med en gang for å løpe rundt. Tror ikke det var så dumt. Fikk ganske vondt i magen ut fra 10. post noe som gjorde at jeg ble passert av evig mange lag på veien. Var nesten deilig og komme inn i skogen igjen hvor tempoet senket seg.
12: Her ble det en grei sving. Hele toget gikk til stien, men skjønte det med en gang og svingte inn i posten.Taper ca. 30 sek
13: Her var det mye roting. Syntes ikke kollen posten lå ved var så veldig stor. Skjønte at jeg kom for langt når jeg så steinene. Taper 1 min og 10 sek.
14,15: Her jeg begynte å få det veldig tungt.
16: Føler at jeg gjennomfører strekket bra helt til toppen av åsen. Ville egentlig løpe rett på, men var alt for tung i beina. Endte med at jeg løp sikk-sakk på sti.
17,18,19: Var helt ferdig på 16. post. Hadde evig vondt i beina og null energi. Gikk rett og slett på smellen.
Er sånn halvveis fornøyd. Er fornøyd med at jeg ikke tapte mer når jeg er så ræva form. Skal også være fornøyd med at jeg har kartkontakt hele veien selv om det ble en del bomming. Liker ikke førsteetapper, blir alt for stressa av folk rundt meg og blir for usikker på meg selv. Har en del å jobbe med.
Hozzászólások mutatása
Hozzászólások mutatása/elrejtése
(
0
)
Hozzásszólás küldése
Név:
E-mail:
Mentés