Sprint intervaller Haraløkka (06-02-2014)

Det var to løyper med noen forskjellige poster. Jeg er lat så jeg legger bare ut gps-en på det ene kartet. Vi byttet kart for hver av del, så gps-en er riktig noen steder. Trykk på kartet for å se den andre løypa.

Har vært småskadet i det siste, så jeg har tatt det ganske rolig hele veien. Ga meg etter den tredje delen for å unngå skade.

På de 4 første postene går alt greit. Tredje posten lå på den siden jeg løp på (se det andre kartet). Ved 5. posten finner jeg feil stein først, men bare snakk om 5 sekunder.
Neste del starter jeg bra til 6. post. Til 7. post ser jeg ikke undergangen , og løper derfor tilbake. Her taper jeg nok 20-30 sekunder bare på veivalget. Til 8.post ser jeg undergangen. Til 9. post,10. post og 11. post går det bra, ganske sikker på veivalgene her. Legg merke til at 11. post og 10. post er motsatt på kartet med gps. Til 12.post gikk det bra, tror høyre veivalget er raskest her (12. post er også forskjellig på kartet med gps). Kløner litt inn i posten men det er på grunn av snømengder.

Til 13. post burde jeg kanskje løpt til høyre, tror ikke det er snakk om veldig mye tid. 14.post går greit, ser litt klønete ut i starten av strekket og helt i slutten, men dette skyldes snømengder. Til 15. post dummer jeg meg ut, prøvde først å løpe rett på (der jeg burde ha løpt), men et gjerde gjør meg usikker. Løper istedet videre langs veien før jeg tar til venstre. Tror ikke jeg taper mye tid, men en veldig unødvendig feil. De tre neste postene går feilfritt. På langstrekket velger jeg å gå rett på. Tror det lønner seg, løpe rundt blir altfor langt. Legg merke til at posten er forskjellig på de to kartene. På de to siste postene har jeg ingen problemer.

Alt i alt veldig god økt. Noen feil her og der som må bort. Smålig skuffet over at det ikke er flere på disse treningene :/