Archive numérique de cartes d'orientation de Carl Erik Wasberg
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.7
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Ensam i tet (01-05-2021)
|
Klubbmesterskap Oppsal (31-08-2021) >>
Høydepunktet med KM lang (28-08-2021)
Catégorie:
Konkurranse
Carte/région:
Gjelleråsen
Organisateur:
Østmarka OK
Résultats
Distance:
7 km
Temps:
58:12
HR moyen:
154
HR maximum:
168
H55, 5.4 km. 58.16 (10.8 min/km).
Nr 6 av 12, vinnertid 42.39.
2.post: Trodde jeg løp over hjelpekollen etter den siste stisvingen før posten, men kom på feil myrområde. Utgangsretningen fra stien var jo helt feil. 1 1/2 min.
4.post: Stimuligheter både høyre og venstre. Så ikke høyre, og inngang fra venstre så usikker ut. God kontroll rett på.
6.post: Forhåndsplan å løpe rundt på et sånt strekk. Kunne løpt flatt høyre og opp i posten sydfra, men valgte stor sti og flat inngang. 4.beste strekktid, så det var nok bra.
8.post: Samme her, hadde planlagt å løpe rundt øst-vest-dalen. Så riktignok på en variant til høyre for streken hele veien og flatt inn i posten fra øst, men tenkte det var best å løpe sti så godt som hele veien. Kunne også kuttet over og fulgt kraftlinja oppover, men det var ikke så fint å løpe under den før 2.post. Stoppet 40 sek og hjalp en løper i siste stikryss før posten, hadde vært rundt 5.beste strekktid uten det, så det var sikkert greit.
9.post: Så til venstre i stedet for høyre da jeg passerte posten, og fortsatte en kurve for langt ned før jeg måtte opp igjen. 1 min.
11.post: Løp inn ovenfor skrenten, ganske åpent, men så ingen stein. Syntes det var langt opp, så jeg kikket litt nedover først. Steinen lå litt inn på et platå ovenfor. Slurv. 40 sek.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer