Høydepunktet (24.09.2019)
Kategorie: Konkurranse
Mapa/oblast: Rælingsåsen
Pořadatel: Østmarka OK
Disciplína: Natt
Skutečná délka: 7.54 km
Čas: 71:32
Prům. tepy: 160
Max. tepy: 173
H50, 5.6 km. 70.41 (12.6 min/km).
Nr 9 av 19. Vinnertid 53.26.

S-1: Tok flateste og sikreste veivalg og var fornøyd med det. Rolig i starten og ikke så mange som løp der, men kom inn i klynga igjen før 1.post.
2-3: Kanskje unødvendig å dra innom stien, men det var mye tett skog i området. Sløv sleiv fra stikrysset. 20 sek.
4-5: Hadde tenkt å ta inn en sti tidligere og ta posten fra stiknekken i nordvest, men surret med stiene. Fant ikke noe sikkert punkt å ta av fra stien på, så måtte satse på møtende lys...
5-6: Krysset den store stien, neste sti kom litt tidlig, men skulle følge den litt oppover, og stod plutselig ute på den store stien igjen. Det var i hvert fall et sikkert punkt. Kom likevel for langt ned, men så etterhvert skrenten rett nedenfor posten. 30 + 30 sek.
6-7: Begynte å kjenne meg øm øverst i venstre legg ut fra 6.post. Måtte ta det litt forsiktig etterhvert.
7-8: Tok tid å komme ut på første sti, og så forsvant stien i noe vindfall etter kryssing av bekken. Greit siste halvdel.
8-9: Planen var å krysse myra omtrent på det smaleste i nord, men ble litt utlåmodig og løp ikke helt innom hytta på toppen. Dro etterhvert bare nedover, men småflaut å løpe ned feil li... Skjønte det ikke før jeg så husene og noen biler. Tapte nok rundt halvannet minutt på det. Ikke så bra for leggen å løpe på veien, måtte roe ned enda litt mer.
9-11: Klarte ikke henge med en klynge på denne sløyfa.
12-13: Mistet retningen nede i grønten. 20 sek.
16-17: Ville egentlig løpt høyreveivalg, men var litt på defensiven. Så ikke huset ved posten først, for det lå litt bratt opp fra veien. Så løp jeg for langt på gresset og måtte over en bratt kolle. 30 + 30 sek.
Zobrazit komentáře (0)
 
Høydepunktet (24.09.2019) Høydepunktet (24.09.2019)