Haaaallooooooo

Løp ikke 2.dagen så jeg gikk ikke ut på jaktstarten.

1: Må stoppe helt i starten for å fikse kompasset og lupen. Løper litt forsiktig inn i posten for å unngå bom. Taper 15 sek helt i starten
2: Idiotbom. Tror meridianen er et traktorslep, så jeg legger meg litt til venstre for streken for å treffe det slik at jeg kan følge det til vegetasjonsgrensen... Bruker tid på å ta meg inn. Taper 2 min 10 sek
3: Skjerper meg å løper bra på langstrekket. Føler at jeg hadde bra flyt og tok et sikkert veivalg. Nøler litt på flaten inn mot posten, trodde jeg møtte et grøntfelt. Taper 15 sek
4: Tror veivalget er greit. Kunne kanskje safet mer og løpt høyre. Syntes jeg løper bra halvparten av strekket, men at det går tungt 2. halvdel. Ble veldig steinete + at jeg nøler når det kommer en klynge på tvers. Taper 25 sek
5: Taper 22 sek på strekket :/ Sier litt om hvor pudding jeg er i steinete terreng.
6: Vanskelig strekk så jeg hadde tenkt til å safe med den grønne kollen. Når jeg kom så langt trodde jeg at det grønne var lenger ned. Ble bare surr etter det. Taper 4 min 10 sek
7: Liten sving inn i posten ellers greit. Taper 15 sek
8: Stopper opp for tidlig, taper 10 sek
9: Veldig tungt strekk. Tar meg god tid til å drikke. Mister kartkontakten totalt der jeg passerer steinen. Får ingen ting til å stemme. Går litt før jeg tar meg inn. Taper 45 sek
10: Satte opp tempo. Nøler litt midtveis ellers bra.
11-15: For det meste bra. Fikk det veldig tungt fysisk, men prøvde å pushe.

Ikke fornøyd med løpet. Får 2 kjempebom og en del nøling, samtidig som jeg taper masse på løping i de steinete områdene.

Det her var mitt siste løp for Oppsal. Gøy å se hvor sykt mye jeg har utviklet meg som o-løper siden jeg begynte en gang for lenge siden. Nå ser jeg fram til 1 spennende år i Halden :) Kommer fortsatt til å legge ut kart, men det kommer nok til å bli i HSK sitt kartarkiv.

1: Åpner ganske dårlig. Får det for meg at jeg kom til stikrysset og løper vekk fra stien. Surrer lenge før jeg finner posten. Ræva start. Burde nok tatt det litt med ro og brukt hodet... Taper 1 min 20 sek
2: Gjennomfører mesteparten av strekket bra, men får ikke tak i detaljene inn mot posten. Mister kontrollen etter de to grønne områdene jeg løp imellom. Taper 30 sek
3: Følger søkket, treffer bra.
4: Plukker detaljer og treffer posten. Veldig tungt.
5: Bra, får med meg steinen før stien.
6: Digg med lupe, får med meg de steinete områdene
7: Sykt tungt. Svinger litt inn mot posten, taper ikke mye tid.
8: Nydelig, fikk med meg det grønne ved stien og så søkket langt unna. Litt uheldig med trase akkurat inn mot posten, kjører meg fast i noe grønt. Taper 10-15 sek
9: Mister kartkontakten og må stoppe for å sjekke med lupen. Taper 10 sek
10: Ser at kursen var veldig bra, men fikk ikke kurvebildet til å stemme i det hele tatt. Løper litt nedover inn mot posten, men skjønner jeg er langt nok og stopper. Taper 10 sek
11: Tungt oppover, kunne kanskje unngått noe av det grønne.
12: Bra, men ganske sakte.
13: Har god kontroll over det gule området. Tenker at posten er lett så jeg begynner å se på langstrekket. Blir en sving. Taper 30 sek
14: Tror veivalget er bra, prøvde å finne gode traseer. Gikk litt sakte opp mot 7. posten og rett etter stien halvveis på strekket, ellers klarte jeg å pushe ganske bra.
15: Gjørmekø
16: Steinete gjørmekø i nedoverbakke. Taper 2 plasser og topp 10 plasering på strekket :/

Er greit fornøyd i dag. Syntes jeg gjør mye dumt, men klarte å unngå større bom. Syntes også det gikk tungt, men klarte å holde et greit tempo. Kult med 12. plass.

Løp ikke 2. etappen og tok heller en hviledag. Tror ikke det var så dumt.
1-3: Åpner bra på de 3 første postene.
4: Blir en bom til 4. post hvor jeg faller fra 8. plass til 40 plass. Er alt for slapp når jeg krysser det store søkket, glemmer rett og slett hvor jeg løp over. Burde kanskje holdt høyden.
Taper 1 min.
5-7: Bra
8: Driter meg kraftig ut til 8. post. Er for slapp med kursen og ender opp med å løpe rundt. Burde ha løpt rett til høyre for streken og så myr inn i posten. Taper over 1 min.
9: Trodde jeg var litt høyere enn jeg var, så det ble en sving inn mot posten. Taper 20 sek
10: Bra
11: Kommer litt for høyt. Taper 10 sek
12: Nøler litt ut fra 11.post. Taper 5 sek
13: Syntes terrenget ble mer åpent og stopper for tidlig. Taper 20 sek

Er sånn passe fornøyd. Blir for mye bom og småfeil. Positivt var at tempo ikke var helt krise (i forhold til første dagen) og at jeg noen steder hadde god flyt.

Var syk i 9 dager i forkant av o-ringen som jeg fikk merke ganske kjapt.
Kjente med en gang at det kom til å bli tungt så jeg tok det med ro fra start. Allikevel klarte jeg ikke å holde et greit tempo i mer enn to poster. Etter det ble tempoet bare dårligere samtidig som jeg fikk gnagsår :/
O-teknisk er det ok, men ganske irrelevant med tanke på tempo

Fikk tilslutt veldige problemer med gnagsår. Fra 14. post og inn gikk det bare sakte på grunn av min døde tå :(

1,2: Alt for lett.
3: Spennende med langstrekk, gjennomfører nesten perfekt.
4: Bra
5: Sykt vanskelig strekk. Evig mye undervegetasjon, ble sykt vanskelig å holde kursen. Kom tilslutt for langt ned og måtte opp igjen, taper 1 min. Burde nok holdt høyden i starten og løpt ned søkket.
6,7,8,9: Bra flyt og greit tempo.
10: Egentlig ganske bra, men kjører meg fast i en grop inn mot posten og må løpe i en bue til posten. Taper 10-15 sek.
11: Tungt strekk, ble en ganske stor bom. Er alt for slapp med kartlesingen mot slutten av strekket. Taper 45 sek.
12: Bra
13: Ok, men det ble en stor bue.

Sånn passe fornøyd med gjennomføringen. Kjipt med dø tå.
Alt i alt ble det mye bomming i Italia, men det holdt allikevel til sammenlagtseier med over 7 min :)

Sykt merkelig terreng. Veldig mye undervegetasjon noen steder. Vanskelig å løpe rett fram i terrenget. Noen steder var det mye kumøkk og brennesle :/ Veldig krevende.

1,2: En vits, evig lett.
3: Hadde tenkt til å holde høyden, men stein og stup tvang meg ned.
4: Kom litt for lavt og trodde jeg skulle nedover. Ble ca, 1.30 min bom
5: Elendig, sleit virkelig med å holde høyden og kom alt for lavt. Ble 1 min bom
6: Bra
7: Kom for lavt igjen og måtte opp igjen. Taper 20 sek
8: Drittstrekk, bokstavelig talt. Masse kumøkk og brennesle :(
9: Viser hvor vanskelig det kan være å løp rett fram.
10,11,12: Bra
13: Mistet kartkontakten halvveis og måtte stoppe. Taper 10-15 sek
14: Bra, så posten et stykke unna.
15,16: Godt gjemt, fant dem allikevel :)

Resten av løypa var bare helt forferdelig med gnagsår :/ gikk ikke veldig fort. Sånn passe fornøyd med gjennomføringen. Terrenget var vanskelig, men burde unngått minuttbommene.

Skjerpet meg etter fiaskoløp første dagen. Syntes også terrenget var mye finere.

1,2,3,4: Bra åpning, finner flyten.
5: Litt slapp med kursen og fikk lite til å stemme og må stoppe. Taper 15 sek
6,7,8,9,10: Finner flyten igjen og har bra tempo.
11: Fikk det veldig tungt opp bakken til posten.
12: Bra
13,14,15,16,17: Bra tempo gjennom den vanskeligste delen av løypa. Tar igjen gårsdagens vinner.
18: Tror veivalget er bra. Var noen gjerder som var satt opp som ikke sto på kartet som gjør at det ble litt rar løping midtveis.
19,20,21: Lett, men har det ganske tungt i varmen.
22: Sykt tungt opp til veien. Også ganske tungt inn mot posten
23,24,25: Bra

Mye bedre i dag. Greit tempo og bra flyt nesten hele veien. Følte meg ganske slapp i varmen, men det gjorde nok de fleste.

Første løpet i 5 days of Italy. Ser at det er ganske unøyaktig gps en del steder, spesielt på 1. og 2. post.

1: Åpnet ikke helt bra. Fikk ganske mange unødvendige høydemeter. Svingte forbi 10. post :/ (Løp ikke i sikk-sakk)
2: Skjerpet meg, holdt høyden ut til det gule. Fikk med meg 4. posten.
3: Var bare et par meter unna, men fant ikke posten. Taper 25 sek
4: Bra
5: Her det gikk balle. Hadde tenkt til å ta av ved de to steinene, men de var ganske ambisiøse steiner. Føler mange av steinene i Italia var stein fra 1 side og ikke 3. Kommer for høyt og for langt og bruker evig lang tid på å finne ut av hvor jeg er. Skylder litt på kartet at bommen ble så stor. Det var flere svære groper som ikke var på kartet :( Taper 4 min 30 sek
6: Tok posten fra den store stien over posten
7: Bra
8: Tror veivalget er ok. Helt jævlig å løpe i skråli med gnagsår under foten :(
9: Burde rundet venstre for kollen istedet for høyre...
10,11: Bra, men fikk et enormt gnagsår på tåa :/ Ble skikkelig vondt etterhevert.
12,13: Drittstrekk, mye grønt og glatt
14,15,16: Bra
17: Sykeste bushen under kraftlinja. Helt jævlig...
18,19,20,21: Lett. Tok det pent siden jeg kjente gnagsåret under foten

Alt i alt ganske svakt. Ble aldri helt venn med kartet og var nok litt for slapp. Ble mye småfeil og en kjempebom. Endte opp over 4 min bak

Fikk et evig stort gnagsår på foten og måtte bryte halvveis. Takk til en hyggelig fyr fra Sarpsborg som kjørte meg til arena :) Hadde en tung dag før foten min døde, men løp helt ok.

1: Ã…pnet med en liten sving til 1. post. Taper 15 sek
2: Bra, ræva trase inn mot posten
3: Bra
4: Alt for unøyaktig med kompasset når jeg krysser den lille kollen. Setter meg fast i noe grønt og roter en del før jeg finner posten. Taper 45 sek
5: Lite hakk inn i posten, ingen krise
6: Ingen anelse om veivalget er bra. Tapte ikke altfor mye tid, så kan ikke ha vært helt krise. Det var rett under det jordet der det står Berger foten min begynte å dø.
7: Her var foten min skikkelig dau. Stoppet opp.
8: Bestemte meg for å bryte her
9,10: Tok like greit postene siden de var på veien

Var ikke akkurat noe toppløp før jeg måtte bryte, men kjipt allikevel. Hadde kanskje blitt topp 8. Nå får jeg heller ikke løpt mellomdistansen imorgen :/

Triste greier. Roter litt til 2. og 3. post, men det har ikke så mye å si. Taper bare på løping. Kjedelig løype, mer 3000m enn orientering.

Triste forhold på samlingsplass. Are, Sigve og Ola hadde en brukbar natt og ga meg et godt utgangspunkt som nr. 143, 44 min bak teten. Var greit å ha lykt, spesielt i grøntområder. Løp stort sett alene, utenom de siste postene.

1: Åpner ikke veldig bra. Sliter med å følge med på alle de tusen småtråkkene og blir etterhvert ganske usikker på min egen posisjon. Skjønner til slutt at jeg har løpt langt nok og svinger opp skrentrekka. Tar meg inn på vegetasjonsgrensen. Nøler litt inn i posten. Taper ca. 1 min 30 sek. Burde løpt opp ved de tre steinene.
2: Bra. Fikk en liten bue men det var tråkket.
3: Bra
4: Ser at de aller fleste løp venstre og det er nok det beste veivalget. Tror ikke høyre var så ille, men jeg løper dårlig i starten av strekket. Burde vært nærmere streken for å unngå mye av det grønne. Satte meg skikkelig fast i det grønne noen steder og ser at det meste jeg taper på strekket er til den første stien. Taper 35 sek
5: Bra, får med meg de to steinene.
6: Her tror jeg også at venstre er litt raskere, men tror ikke høyre var så dumt. Litt dritt å løpe over myra ved hogstfeltet ellers var høyre bra.
7: Blir litt for slapp inn mot posten. Har litt dårlig kurs når jeg svinger av fra stien og treffer til venstre for den gule kollen. Taper 10 sek
8: For det meste bra. Ser ikke posten når jeg kommer over den lille kollen og stopper. Når jeg ser posten klarer jeg å sparke av meg skoa som satt litt dårlig. Taper 15 sek
9: Greit, syntes det gikk litt sakte.
10: Kjørte meg ordentlig fast i noe grønt ned mot myra. Gikk litt seigt opp bakken. Taper 10 sek
11: Greit å løpe sti rundt, tryggere og raskere.
12: Burde kanskje løpt rundt myra, tror ikke det har så mye å si.
13: Løp monstertråkk til veien som gikk til en annen post og svingte over den gule kollen og ned ryggen. Her tok jeg igjen en hyggelig fyr fra Vaajakosken Terä som hadde brukbart tempo. Lå 20 meter bak han til 15. post.
14: Bra, ble et par sek på midten hvor jeg gikk. Ble sliten :P
15: Valgte å safe på traktorslepet. Tror ikke det var så dumt, er tross alt stafett. Er nok raskere å gå rett på.
16,17: Tungt, men hadde greit tempo.

Er fornøyd med gjennomføringen. Kjipt med førstepost som er litt i veien for et veldig godt løp. Tempo var veldig bra, spesielt med tanke på lite løping i det siste. Er også fornøyd med at jeg klarer å ha et høyt tempo og treffe postene når jeg er alene. Strong independent Knut. Taper 2 min 23 sek til teten og er litt under 5 min bak beste etappetid. Bra av laget å bli topp 100 med en sterk 97. plass!

Følte jeg hadde en del å revansjere etter gårsdagen. Var litt usikker på hvordan formen skulle holde i det tøffe terrenget, så jeg prøvde å holde igjen litt.

1: Brutalt førstestrekk. Ser med en gang at jeg skal litt opp og siktet på det grønne søkket med bekken. Kom et par meter for lavt men ingen krise. Har god kontroll helt til det svære stupet før posten. Nøler litt inn i posten, den lå litt lenger ned enn jeg hadde trodde. Taper kanskje 10 sek
2: Gjennomfører bra og får en ganske trygg inngang i posten, men jeg nøler en del inn i posten og ser ikke steinen. Er kanskje 2 meter under den uten å se den. Hører at halden stempler bak meg. Taper 15-20 sek
3: Vanskelig strekk. Føler det var naturlig å ligge litt høyt helt til stien midt på strekket. Svingte av ved bekken og fikk med meg flere av steinene. Brukte det lille myrdraget og kollen som siste sikre. Ser at jeg lå på riktig høyde, men løp litt for kort. Ble litt nøling men heldigvis ingen stor bom. Taper nok 30 sek inn mot posten
4: Bra, fikk med meg skrentene, deilig med lupe
5: Er godt fornøyd med 99 prosent av strekket. Veivalget er bra og har full kontroll helt til postsirkelen. Syntes vegetasjonen var litt rar inn mot posten, fikk med meg det gule området, men syntes det grønne var merkelig. Kom litt lavt og tok meg inn på skrenten. Taper ca. 20 sek
6: Her også løper jeg bra, men akkurat når jeg kommer til de to steinene er jeg blind som en jævel. Ser ikke posten og står stille. Taper 5-10 sek
7: Kjente at det begynte å bli tungt. Digg med drikkepost.
8: Tok meg god tid til å drikke, ca. 30 sek. Fant ikke noe bra veivalg føler jeg så det ble en mellomting. Traff kollen til høyre for søkket der posten lå, fornøyd med det. Ble litt satt ut av et lite skur som ikke var på kartet og ble stående. Taper kanskje 10-15 sek inn i posten
9: Skjønner ikke hvordan jeg taper så mye på det korte strekket. Velger å safe rundt. Taper kanskje litt ut fra 8, burde kanskje løpt mer rett ut til det gule. Jeg nøler også ca. 10 sek inn mot posten, men jeg syntes 40 sek på det korte strekket var litt mye.
10: Dagens tullball. Utrolig slapp kartlesing, tenkte jeg liksom jeg "gikk rett i" uten å følge med. Var litt høyere enn det jeg trodde og var ubegripelig slapp med avstanden. Finner en stein med en myr bak og tror det er den nord for postsirkelen. Surrer rundt før jeg tar meg sammen og skjønner at jeg er sør for posten. Kjipt å "ødelegge" et så godt løp med en større bom :/ Taper ca. 2 min 30 sek
11: Prøver å pushe litt men ble veldig sliten. Ser ikke de to steinene øst i postsirkelen og nøler litt. Blir et litt hakk. Taper 5-10 sek
12: Bra, bestestrekk :)
13: Treffer gult området og får med meg søkket. Har skrenten som siste sikre. Her var det evig krem
14: Velger å gå venstre, tror det er litt treigere, men etter bommen på 10.post var jeg litt på defensiven. Treffer posten bra
15: Kommer litt for lavt inn mot posten og må opp igjen, taper 5-10 sek
16: Bra, hører jeg er nr. 2 bak vegard så jeg prøver å pushe litt.
17: Kjenner fort at jeg ikke har mye krefter igjen.
18: Ble litt sikk sakk men treffer posten, ser en del røde hakk på gpsen.
19: Litt uheldig, kommer på feil side av skrenten og må på en måte løpe rundt og tilbake. Taper 15 sek
20: Klarer faktisk og bomme her og :D Taper 5-10 sek

Alt i alt er jeg ganske fornøyd selv med en større bom og en del småfeil. Gjør det bra på langstrekkene og har stort sett god kontroll. Kjipt med 10. post, men sånt skjer. Syntes jeg klarer meg relativt bra fysisk også.

Triste greier det her. Hadde tenkt til å ta det litt med ro og heller gjøre et godt løp teknisk....Men det ble det ikke så mye av :/
Åpner med et lite hakk til første post. Blir nok litt stresset og tenker at 2ern er et lett strek. Litt dårlig kurs ut fra første, treffer et tråkk og tror jeg er på stien. Resten er bare deprimerende å se på.
Føler det blir å sparke en som ligger nede med 6. posten. Tror jeg er lavere enn det jeg er....
Gjennomgående ganske trist, har mye å jobbe med på mellomdistanse...

Bra kvalitet på treningen som vanlig når Ola Marius arrangerer :)
Prøvde å holde et bra tempo og få flyt i orienteringen. Syntes jeg stort sett klarer det. Ligger på forskudd og vet hvor jeg skal. Stort sett fornøyd utenom en liten bom til 17. post og ganske slapt til mål :P

For det meste bra. Fikk lite til å stemme inn mot 11. post. Er kanskje litt defensiv med veivalgene til 12 og 13. Selv om jeg for det meste går rett i, føler jeg meg slapp i o-teknikken :/

Hadde ikke like store forventninger til løpet som UK hadde. En uke med sykdom og skade gjorde at jeg ikke hadde spesielt høye forventninger.

1: Startet ganske greit. Kom meg greit med i klynga fra starten og bestemte meg kjapt for veivalg. Lå ganske langt bak i køen og brukte ikke mye krefter på å komme meg framover. Følte at jeg ble passert hele tiden. Var ganske strong independant knut og svingte alene inn mot posten, men ble usikker på meg selv og løp tilbake i rekka.
2: Er greit med i klynga, men merker at jeg taper en god del plasser. Tok det ikke så tungt og fokuserte heller på å ha et jevnt tempo. Var nok ganske dumt å ta posten ovenfra, og når det i tillegg ble bom gikk det mye tid. Var litt usikker på hvor jeg skulle ned og når jeg så et kjempetog litt lenger borte tenkte jeg at de skulle til posten min. Skjønte ganske fort hvor jeg var og fant posten min greit. Taper over 2 min.
3: Fulgte bare med toget. Ble fortsatt forbiløpt.
4: Her begynte jeg å plukke noen plasser i toget. Var helt med på kartet så jeg slapp å bomme.
5,6,7,8: Her hadde jeg bra flyt. Viste hvor jeg skulle og passerte flere løpere underveis.
9,10: På med lykta, følte at det var brukbart tempo her og
11: Bestemte meg med en gang for å løpe rundt. Tror ikke det var så dumt. Fikk ganske vondt i magen ut fra 10. post noe som gjorde at jeg ble passert av evig mange lag på veien. Var nesten deilig og komme inn i skogen igjen hvor tempoet senket seg.
12: Her ble det en grei sving. Hele toget gikk til stien, men skjønte det med en gang og svingte inn i posten.Taper ca. 30 sek
13: Her var det mye roting. Syntes ikke kollen posten lå ved var så veldig stor. Skjønte at jeg kom for langt når jeg så steinene. Taper 1 min og 10 sek.
14,15: Her jeg begynte å få det veldig tungt.
16: Føler at jeg gjennomfører strekket bra helt til toppen av åsen. Ville egentlig løpe rett på, men var alt for tung i beina. Endte med at jeg løp sikk-sakk på sti.
17,18,19: Var helt ferdig på 16. post. Hadde evig vondt i beina og null energi. Gikk rett og slett på smellen.

Er sånn halvveis fornøyd. Er fornøyd med at jeg ikke tapte mer når jeg er så ræva form. Skal også være fornøyd med at jeg har kartkontakt hele veien selv om det ble en del bomming. Liker ikke førsteetapper, blir alt for stressa av folk rundt meg og blir for usikker på meg selv. Har en del å jobbe med.

Sånn passe det her. Kjenner at jeg ikke er i form. Løper stort sett greit o-teknisk, men taper mye tid på noen småbom.
Morsomt med elg!

Fellesstart. Var ganske sliten etter de 3 andre. Syntes KOS var kjempekos! Kommer nok til å være borte fra skolen flere ganger for å være med på KOS :P

Fellesstart. Eneste tidstapet er vel til 5. post. Der ble det litt nøling ellers bra. Ble allikevel disk. Var stolt over at jeg unngikk disk til 4. post, men tenkte ikke på det på vei til mål :(

Sånn passe fornøyd med løpet. Har god flyt og greit tempo noen steder, men det ble for mye feil mot slutten.

1,2,3: Bra, god flyt
4: Tror veivalget er ganske dårlig. Kunne like gjerne løpt rundt høyre + at jeg løper gjennom busker istedet for å løpe veien.
5,6,7,8: Her har jeg bra flyt og bra tempo.
9: Nølte inn mot posten. Måtte stoppe
10: Tror venstre er raskere
11,12,13,14: Bra, tempo var helt ok
15: Ble ikke helt klok på hvor man kunne løpe. Følte jeg endte opp i en grønnsaksbutikk så jeg tok raskeste vei ut. Taper ganske mye på det.
16: Burde gått høyre.
17: Burde gått venstre
18: Ok, litt slapt tempo

Edit: Etter å ha sett på strekktider ser jeg at jeg ligger godt ann i starten, også krasjer det litt til 9. og 10. post. Så går det greit til 14 og helt i dass på 15,16,17 :(

Tok det litt mer rolig fra start i dag ettersom formen var sånn passe i går. Syntes jeg klarte meg bra. Tempo var helt ok nesten hele veien utenom helt på slutten.

1: Åpner bra. Tok en titt på langstrekket.
2: Nesten perfekt gjennomført. Tror veivalget er ganske godt. Unødvendig å kutte for å komme på den lille stien midt på strekket. Er bare 3 sek bak bestestrekk så veivalget kan ikke være så dårlig. Treffer posten bra
3: Er så sykt gøy når kompasset samarbeider :)
4: Bra, litt syra
5: Tror veivalget er bra. Gjennomfører bra nesten hele veien. Inn mot posten nøler jeg litt og syntes jeg ser noe opp til venstre. Blir en liten bom. Ganske slapt. Var helt klar over at jeg kom for høyt. Taper 45 sek
6: Ser ikke helt hva jeg skal til selv med lupe. Løper sånn ca til det duker opp et flagg.
7: Bra
8: Velger å løpe sikkert forbi 5. posten og den lille høyden jeg var innom på bomturen. Tror ikke det var så dumt. Må stoppe inn i posten og finlese med lupen før jeg finner posten.
9: Tror veivalget er bra. Nøler litt ned mot posten, men treffer bra.
10: Sleit med å se akkurat hvor posten lå. Endte med at jeg løp ned og tok den derifra. Taper nok 5-10 sek på å nøle inn i posten.
11: Ser greit ut på gps, men jeg nølte ganske mye inn mot posten. Fikk ikke helt detaljene til å stemme. Heldigvis hadde jeg et fungerende kompass :) Taper nok 10-15 sek.
12: Bra, tror ikke det var så dumt å løpe opp på stien.
13: Veivalget er greit. Løper bra til jeg kommer til veien. Hadde egentlig ganske god kontroll inn mot posten og var sekundet fra å svinge inn i posten da jeg så en post lenger nede. Tenkte shit det er sikkert min og løp ned. Unødvendig tidstap. Taper ca. 45 sek.
14: Mistet flyten etter 13. post. Stoppet opp inn mot posten. Taper 15 sek
15: Fikk ingenting til å stemme inn mot posten, men viste at jeg var på riktig høyde. Taper 5-10 sek.
16: Treffer posten, men syntes det gikk ganske sakte. Tom for krefter.
17: Tungt. Ikke det smarteste å løpe rett opp jordskrenten, burde gått rundt.
18: Bra

Er ganske fornøyd med gjennomføringen. Gjør det greit på langstrekkene (med tanke på veivalg), og har generelt ganske god flyt. Morsomt å få til litt kompassløping :) Litt kjipt med to bom og litt dårlig flyt på slutten.

Det her var ikke spesielt bra. Ble aldri venn med kompasset.Åpner nok litt for hardt og straffes for det på 3. post hvor det ryker 1 min 20 sek. Bommer også til 6. post, taper 20 sek. Til 8. post ble det også en sving på ca. 30 sek. En del bom pluss ganske dårlig flyt gjør at jeg taper en del tid, men taper latterlig mye på løping. Kjente i går at jeg var litt slapp, men var det i dag også. Alt for mye rødt på gps-sporet :/ Var nok ikke så lurt å sprengåpne.
Satser på at det blir en bedre o-teknisk dag imorgen.

Rolig kurve fra Bjartbakken. Gikk for det meste bra. Liten sving på 4 og 7. Til 16. tar jeg helt feil av kurvebilde og får en større sving.

For det meste bra. Tror ikke det er mye å hente på o-teknikken, muligens et veivalg her og der. Følte jeg hadde god flyt, men det er ikke så rart når det var så lett. Følte meg helt ok fysisk, men samtidig var ikke tempoet helt på topp.

Følte meg i mye bedre form i dag enn gårsdagen!

1: Åpner greit. Treffer posten, men det er åpenbart at man skal løpe veien rundt. Tipper det er over 20 sek raskere
2: Bra uten et lite hakk inn i posten. Her var det mye ny hogst. Taper 10 sek
3: Er alt for slapp inn mot posten og legger meg ned i det grønne. Får en sving inn i posten. Taper 10-15 sek
4: Gjennomfører strekket greit, men jeg burde løpt mye lenger på sti i stedet for å kutte. Taper 15 sek
5: Bra
6: Løper mesteparten av strekket bra, men nøler veldig inn mot posten. Syntes det var smågrønt og trodde jeg var feil sted. Taper 15-20 sek
7: Monsterstrekk spør du meg. Løste det helt greit tror jeg. Valgte å løpe venstre i starten for så å løpe mer rett på. Skulle nok ikke løpt langs bekken nede i det grønne, men heller akkurat til venstre for streken i skrålia. Traff posten greit. Taper nok noe tid, men det er litt vanskelig å si hvor mye.
8: For det meste bra, men nøler litt på kollen før posten. Taper 10 sek
9: Her også ble det litt nøling inn mot posten. Holdt på å ta feil av de to ryggene. Taper 10 sek
10: Bra
11: SÃ¥ posten et stykke unna
12: Kjørte meg litt fast ned mot stien, ellers bra.
13: Her burde jeg kanskje vært nærmere streken og heller løpt ned der hvor stien svingte opp. Treffer posten bra
14: FÃ¥r et lite hakk inn i posten. Taper 5 sek
15: Ganske ræva. Sleit veldig med å lese kartet. Så nesten ikke stien og måtte stoppe flere ganger. Burde nok vært mer på strek. Taper 20-25 sek
16: Bra
17: Kjører meg litt fast i noe grønt. Treffer posten bra.
18: Løp nok litt mye myr. Burde nok heller løpt på sti og kuttet ned senere.
19: Bra

Er ganske fornøyd med gjennomføringen. Helheten er ganske bra. Gjør en del småfeil, men unngår de store og har for det meste gode veivalg. Også morsomt når formen er bedre.

Følte jeg hadde en ganske tung dag i dag. Klarte ikke helt å holde tempo oppe så det ble ganske varierende.

1: Ã…pner bra. Kommer litt lavt inn i posten.
2: Satte meg fast i myra. Taper 5 sek
3: Burde løpt rett øst ut av posten. Burde heller ikke løpe opp på den hvite ryggen for så å løpe ned på myra igejn. Taper 10-15 sek
4: Bra
5: Myra var helt krem å løpe på. Treffer bra
6: Nøler litt inn mot posten. Taper noen sekunder
7: Bra, begynte å se på langstrekket.
8: Stort sett bra. Fikk det tungt når jeg krysset myrdraget midt på strekket. Tar feil av kollene inn mot posten og får en liten sving. Taper 10-15 sek.
9: Bra, mistet pannebåndet så det ble et 5 sekunders skjønnhetsstopp.
10: Her fikk jeg det veldig tungt. Så Are lenge men brukte lang tid på å komme opp i rygg. Parallellfeil inn i posten, løp opp på feil kolle. Taper 15-20 sek.
11: Bra, burde kanskje løpt til høyre for skrenten?
12: Ble tungt med mye opp og ned. Kom litt lavere enn planlagt inn i posten. Ble en liten sving. Taper 5-10 sek
13: Greit i starten, men løper for langt ned og taper høyde inn mot posten. Taper 10-15 sek
14: Bra
15,16: Fikk det tungt.

Er sånn passe fornøyd med gjennomføringen. Stort sett bra o-teknisk, men det ble alt for mange småfeil. Hadde ikke helt flyten heller. Fysisk var det en tung dag, satser på at dagsformen er bedre imorgen.

Sånn halvveis bra trening. Fant aldri flyten. Nøler til første. Får ingenting til å stemme til andre og en bom til femte. Ellers ok. Burde nok løpt høyre til 7. post.
Bra arrangert, spennende løype.

Ganske unøyaktig gps, men man ser veivalgene. Følte jeg hadde en tung dag fysisk, men ikke helt krise.
Har for det meste grei flyt utenom noen veivalg og småfeil. Nøler litt til første. Stopper opp på tredje. Dårlig veivalg til 6. post. Ble satt ut av 8. post, sto lenge å så på kartet før jeg bestemte meg. Så ikke smuget til 9. post. Har godt over 30 sek å hente teknisk.

Fikk litt dårlig oppladning til løpet. Lite søvn og dårlig frokost. Kjente det underveis.

1: Åpner ok. Løper litt vel høyt, men skjønner det og svinger inn i posten. Taper kanskje 5 sek
2: Fant flyten og gikk rett i posten
3,4: Bra
5: Kunne kanskje løpt rett på?
6: Bra
7: Ser ikke helt bra ut. Hadde bra tempo og løp teknisk godt så lenge jeg var på venstresiden av streken. Etter det ble jeg litt slapp med kompasset og fikk en liten sving. Bommet også litt på avstanden og stopper for tidlig. Tror jeg taper 10-15 sek
8: Dagens bom. Syntes det var en vanskelig post og jeg fikk heller ikke mye til å stemme inn mot posten. Fant virkelig ingenting som så ut som stein og surret rundt en stund før jeg fant posten. Tror jeg taper rundt 50 sek.
9: Kommer litt lavt og må opp igjen
10: Skjerper meg etter bom og går rett i
11: Nøler litt inn mot posten men treffer bra
12: Fikk ganske vondt i magen midtveis ellers bra
13: Burde kanskje løpt på ryggen ved siden av istedet for ned i søkket
14,15: Bra
16: Elendig kurs ut fra 15. Tror ikke jeg taper mye tid, men det er unødvendig. Nøler litt inn i posten, taper 10-15 sek
17: Bra, tung langspurt

Er for det meste fornøyd. Har flyt deler av løpet og greit tempo. Surt med en større bom og noe kompasstull.

Helt tragedie. Sprintmentaliteten er ikke til stedet fra start, og dermed blir det mye surr. Løper jevnt elendig hele veien. "Ga opp" på 6. post og daffet rundt etter det. Har en lang vei å gå før sprintformen er noe å skryte av :/

Likte terrenget bedre en gårsdagen.

1: Tror veivalget er det beste, gjennomfører bra utenom en liten sving inn på stien i starten og litt nøling inn mot posten. Taper 15-20 sek
2: Helt på tryne. Gjennomkorrupt kompass. Taper nesten minuttet....
3: Treffer posten, men føler jeg var litt uheldig med trase.
4: Bra, tittet litt på neste strekk
5: Tror veivalget er greit, men løper ikke optimalt. For det første burde jeg nok vært mer på strek ut av 4. post, og for det andre var jeg litt slapp der jeg endte opp i det grønne. Taper 30 sek i det grønne. Treffer posten bra.
6: Bra, fordel med lupe
7: Tror veivalget er bra, gjennomfører bra.
8: Ser ikke noe annet alternativ, kanskje å ligge høyere ut fra 7. post og treffe T-en?
9: Bra utenom inn mot posten. Misset en grop og fikk det ikke helt til å stemme. Nøler en del før jeg finner posten. Taper 20 sek.
10: Tøft opp bakken. Ligger litt langt til høyre inn mot posten, men var klart over det.
11: Bra
12: Her syntes jeg at jeg taper mye. Burde nok løpt til over det første grøntfeltet istedet for stien. Er også ganske slapp over jordet og løper rundt den lille kollen mellom veiene. Taper ca. 35 sek
13,14: C poster. Kjente det i knærne så jeg tok det pent.

Er ok fornøyd med gjennomføringen. Gjør en stor feil til 2. post og er litt slapp til 5. post. Ellers er det mye bra. Ingen kriseveivalg på langstrekkene er positivt :) Formen er sånn passe.

Brutalt terreng.

1: Lett åpning, venstresiden av skrentkanten.
2: Løper ned, tror ikke det var dumt, minste søkket jeg har sett.
3: Ser ikke at jeg løper der det ikke er sti og kjører på ned i det grønne. Kommer for lavt og må opp igjen. Taper 30 sek
4: Har ikke peiling på hva som er best. Valgte en høyrevariant, tror ikke det var helt krise. Helt brutalt med stigning. Lett inngang i posten.
5: Bra
6: Ble litt klatring ut av posten ellers bra. Tror veivalget er det beste.
7: Her sleit jeg med å lese kartet, nesten så jeg skulle hatt lupe.
8,9: Her er det vanskelig å finne flyten. Treffer postene, men det ble mye stopping for å lese kartet.
10: Bra, tror høyre er best.
11: Velger venstre, vet ikke hva som er best.
12: Setter meg fast i noe hogst før jeg kommer ut på veien, ellers skjønner jeg ikke hvordan jeg taper så mye tid. Taper 10 sek
13: Fikk med meg skrent,skrent og stein. Treffer bra
14: Evig lett post, tungt opp bakken.
15: Bra
16: Spurter som en gris for å ta igjen Ole M :D

Er greit fornøyd med løpet. Utrolig slapt med bom til 3. post, ellers mye bra. Gjør en bra jobb på langstrekkene.

Mye bedre trening i dag. Tok det pent før Strømstadmeddelen. For det meste bra. Liten sving på 7. post, stopper litt tidlig til 8. post, og holder på å mp på 9. post, men skjønner det. Resten gikk problemfritt. Likte terrenget.

Ræva. Vet ikke hva som foregikk i hodet mitt, men jeg klarte ihvertfall ikke å orientere. Kompasset mitt gadd tydeligvis ikke hjelpe meg :(

Prøvde å holde et greit tempo fra start. Ble tungt når jeg begynte å gjøre feil.

1: Åpner greit. Går rett i sirkelen, men tror jeg skal til det nederste høydepunktet. Får et lite hakk, taper få sekunder
2,3: Bra flyt.
4: Bommer ikke, men løper over en kolle for mye midt på strekket. Unødvendig.
5: Nøler og stopper for tidlig
6: Fikk ikke detaljene til å stemme. Løp feil og stoppet før jeg skjønte hva som var galt. Taper 30-35 sek
7: Tror det var bra å gå høyre. Stopper for tidlig inn i posten. Taper 10 sek
8: Bra
9: Helt på tryne. Stopper halvveis på strekket og skjønner ingenting. Sto stille i 45 sek før jeg skjønner at jeg er altfor kort.
10: Bra
11: Også helt på tryne. Elendig ut av posten. Får ikke med meg noen detaljer og har ræva kurs. Taper 25-30 sek
12: Treffer posten, men var nok ikke optimalt å løpe rett på. Blir tatt igjen av Olai.
13: Greit nok

Er ikke fornøyd med gjennomføringen. Løp greit i starten, men fra 4. post gjorde jeg mye feil og hadde ikke godfølelsen.

Hadde tenkt til å ta det rolig i dag også, men hadde bedre mye tempo i dag enn gårsdagen.

1,2,3: Ã…pner sterkt, god flyt og bra tempo
4: Er litt slapp med kursen over myra og litt for opptatt av løperen foran. Kommer alt for lavt. Taper 25-30 sek
5: Skjerper meg og treffer bra.
6: Ut av 5. stusser jeg over koden som var 59 som jeg fikk til å bli 65. Løp tilbake og sjekket.... Tullete. Taper 10 sek. Går rett i 6. posten
7: Går rett i, men tror det hadde lønt seg å løpe ned det hvite istedet for myra.
8,9,10: Bra flyt
11: Tror ikke det var så smart å løpe myr hele veien. Ble veldig tungt. Burde kanskje løpt venstre i det hvite inn mot posten.
12: Safet høyre langs myra, burde løpt rett på.
13: Bra
14: Skjønte ikke om posten lå over eller under skrentrekka. Ble ikke klokere av postbeskrivelsen. Endte med at jeg måtte klatre inn i posten. Taper 15-20 sek
15: Bra

Er ganske fornøyd med gjennomføringen. Har stort sett godfølelsen og flyten. Tempo var ikke helt krise heller. To klønete tidstap (6 og 14) og en bom til 4. post.

Tok det med ro, men ble sliten mot slutten allikevel. Fokuserte på O. Syntes det var vanskelig med 15000 kart uten lupe.

1: Åpner bra. Burde kanskje lagt meg ut på sti helt i starten.
2: Bra
3: Stopper litt tidlig og får et lite hakk inn i posten.
4: Bra
5: Treffer posten, men tok det pent i det grønne.
6: Kunne kanskje løpt venstre på sti ?
7: Bra
8,9: Bra kurs, deilig å gå rett i.
10: Tror veivalget er bra
11: Liten sving inn mot posten, taper 5-10 sek
12: Tror det var smart å løpe rett på. Liten sving inn mot posten. Taper 5 sek
13: Tror ikke veivalget er så dumt. Fullfører ihvertfall bra. Mulig at det er raskere å gå høyre på sti.
14,15: Bra
16: Får et lite hakk når jeg treffer veien. Fikk det ikke helt til å stemme og sto stille. Taper 10-15 sek
17: Bra, tror det var smart å holde høyden
18: Bra
19: Sover litt på stien, burde kanskje kuttet.
20: Bra

Alt i alt er jeg ganske fornøyd. Løper stabilt o-teknisk uten noe særlig feil og har grei flyt. Fysisk er det et stykke å gå.

Litt tunge bein etter gårsdagen og veldig vonde knær. Bestemte meg allikevel for å pushe så godt jeg kan.

1: Ã…pner sterkt. Beste strekktid :)
2: Kjører meg fast i noe grønt og må ut på den lille åpningen. Taper 5-10 sek
3: Går inn litt tidlig og kommer på den nordligste kollen. Stopper opp før jeg får et lite hakk inn i posten. Taper 20-25 sek
4: Tror det var smart å gå rett nord ut på stien. Inn i posten tror jeg at jeg skal til en grop og løper til venstre for ryggen. Klønete feil. Taper 5-10 sek
5: Bra
6: Nøler litt i starten før jeg kommer ut på stien, ellers bra.
7: Bra
8: Går opp litt for tidlig og får noe unødvendig grønt. Taper 5 sek
9: Greit, men løper litt dumt inn i posten, fikk ikke helt kontroll over kurvebildet
10: Treffer posten bra, men burde nok løpt via de gule områdene for å være mer sikker.
11: Bra, jævla tungt
12: Nølte litt midtveis ellers greit. Taper 5 sek
13: Helt på tryne, løper nærmest over posten uten å se den. Får en runde før jeg finner posten. Taper 1 min 45 sek
14: Ble litt demotivert etter bommen, skrudde kanskje ned et gir herifra og inn. Traff posten men burde ikke løpt over den lille høyden. Taper 10 sek
15: Dårlig veivalg, burde løpt rundt. Taper 15-20 sek
16: Litt slapp her, løp mot høydepunktet.
17: Er nok litt defensiv, burde kjørt på gjennom det hvite.

Er ikke fornøyd med løpet. Gjør alt for mange småfeil og får en real bom. Ligger heller ikke på forskudd. Var nok litt opptatt av å løpe fort istedet for å fokusere på o-teknikken.

Målet på forhånd var å fokusere på det o-tekniske ettersom jeg er og har vært skadet veldig lenge nå.

1: Åpner ok, stopper opp litt tidlig og nøler. Taper 5-10 sek
2: Drittstrekk, ser ikke noe bra alternativ. Treffer greit
3: Usikker på veivalg her og. Siktet på de hvite områdene gjennom det grønne. Kjører meg litt fast, taper 10 sek
4: Lett strekk, men fikk ikke helt med meg kurvebildet så jeg måtte stoppe. Taper 5 sek
5: Bra utenom hakk inn i posten taper 15 sek
6: Svinger kanskje litt mye? tror ikke jeg taper noe.
7: Jeg tror veivalget er greit, hadde ingen store problemer underveis, tror det jeg taper er på ren løping.
8: SÃ¥ posten med en gang
9: Bra, nølte litt inn i posten
10: Bra
11: Bra
12: Tror jeg fant en god løsning uten mye grønt.
13: Går rett i, men skulle tatt en titt på postbeskrivelsen. Trodde jeg skulle på andre siden av grøntfeltet...
14: Klarte ikke helt å tolke kurvebildet. Nølte litt og fikk et lite hakk inn i posten. Taper 5-10 sek
15: Bra
16: Nydelig
17: Ser ut som en litt stor bue, men det var litt ekkel vegetasjon som jeg svingte unna. Kunne kanskje løpt rett på?
18: Bra kurs, liten sving inn i posten for å unngå det mest våte.
19: Bra, veldig tungt inn i posten
20: Mye sand, tungt
21: Så hvor jeg skulle med en gang, slapp å se på kartet.
22: Ganske sikker på at veivalget er bra, ser ikke noe annet godt alternativ. Nølte litt inn i posten, men tapte ikke noe særlig tid
23: Bra
24: Bra
25: Fant ikke en bra trase men gikk rett i.
26: Tror det var greit å gå tilbake på stien, men var nok ikke så lurt å gå rett igjennom det mest grønne inn i posten.
27: Fant ikke den hvite traseen med en gang og fikk derfor litt unødvendig grønt. Taper nok 10-15 sek
28: Treffer posten men føler jeg traff noe grønt.
29: Litt defensivt veivalg. Kunne kanskje ha gått mer venstre med en gang. Taper nok 10-15 sek
30: Bra
31: Ser ikke noe annet veivalg, får et lite hakk inn i posten. Taper 5-10 sek
32: Bra
33: Greit nok
34: Litt slapp kurs ut av 33

Er ganske fornøyd med gjennomføringen. Har litt dårlig flyt i starten men ellers er det o-tekniske veldig bra. Tar gode veivalg og ligger på forskudd. Ser at det meste jeg taper er på det fysiske som ikke er så rart med tanke på min enorme treningsmengde ;) Negativt er at jeg fortsatt har veldig vonde knær :(

Syntes egentlig ikke terrenget var så fint. Veldig mye stein (tråkket over ca. 100 ganger), og jævlig grønt noen steder. Har noen mindre bom (2,20,24) og en kjempebom på 6. post. Den var veldig godt gjemt og det var ikke mye å lese seg inn på. Var også veldig pysete i det grønne på 7. og 8. post. Utenom dette gikk det for det meste bra. Ble litt langt for mine vonde knær.

Ikke like fint terreng som gårsdagen. Veldig varierende underlag, veldig mye stein noen steder og helt greit andre steder.

1: Ã…pner bra, mye stein
2: Veldig steinete, tok det pent
3: Bra, minste skrenten jeg har sett
4: Tror veivalget er bra, kommer alt for høyt midt på strekket og taper 10-15 høydemeter.
5: Er ganske pysete i det grønne, men går rett i
6: Området her var så jævlig grønt og dritt. Taper 40 sek til bestemann på strekket selv om jeg går rett i.
7: Kjører meg fast i grønt her også, taper masse til Emo-tyrkerne som ikke var så pysete.
8: Her ville jeg holde høyden ut til stien, men busk gjorde at jeg gikk ned på stien... Kommer for lavt inn i posten. Den var ganske godt gjemt så jeg så den ikke heller. Taper litt over minuttet.
9: Bra
10: Fikk ikke så mye til å stemme inn mot posten og stopper for tidlig. Taper ca. 1 min
11: Velger å løpe rundt det grønne, tror ikke det var så dumt
12: Ok
13: Bra
14:...
15: Drittstrekk
16: Ser en post i det første søkket og vet at den ikke er min. Løper videre og blir usikker på meg selv så jeg går tilbake og sjekker koden. Frustrerende. Taper nesten 1 min.
17: bra

Sånn passe fornøyd med gjennomføringen, ble litt mye bom. Ellers tapte jeg mye på å være pyse i det grønne, men det er greit når jeg tar det med ro.

Årets første O-løp! Har vært skadet lenge nå og ikke trent, så det var deilig å komme tilbake på kart. Tok det med ro hele veien, men terrenget var så digg at det gikk unna. Løper mer eller mindre perfekt o-teknisk utenom 5. post hvor jeg ende opp nede i det grønne og tapte noe tid på det.